노원구정형외과!
헬스하다 다치면
어떻게 하나요?
안녕하세요.
노원구정형외과 노원백정형외과입니다.
위드코로나를 맞이하게 되면서 각종 헬스장에
등록하시는 분들이 상당히 많아졌습니다.
하지만 운동을 정확하게 하지 않으면
신체적 부상이 생기고 이로 인해
병원에 찾아오시는 분들이 많습니다.
그래서 오늘은 운동시 주의해야할 사항은
어떤 점이 있을 지 알아보는 시간을
갖도록 하겠습니다.
1. 이두박건염
이두건이란 팔 근육 중 흔히 알통이라 부르는
이두근의 시작지점으로 근육과 뼈를
연결시켜주는 역할을 합니다.
팔을 들어올릴 때 앞부분의 통증이 발생하고
가만히 있는 경우에도 어깨 앞부분에 통증이 있다면
이두박건염을 의심할 수 있습니다.
특히, 어깨 앞부분에 손가락을 댄 상태에서
아픈 팔의 앞부분을 좌우로 흔들게 되면
힘줄의 움직임을 느낄 수 있으신데요.
이 부분을 누를 때 아프다면
이두박건염으로 볼 수 있습니다.
상체를 키우기 위해 팔굽혀펴기나
바벨 들어 올리기를 무리하게 하면
‘이두박건염’이 생기기 쉽습니다.
2. 회전근개파열
회전근개파열은 어깨와 팔을 연결하는
4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)
및 힘줄을 의미합니다.
회전근개파열은 어깨를 움직이는
운동기능을 담당하는 회전근개가
노화와 충격으로 파열되는 것을 의미합니다.
초반에 통증이 심하다가 시간이 점차 지나면서
통증이 줄어들고, 파열의 범위가 넓어지면서
통증강도가 심화되는 경우도 있습니다.
특히, 고령의 노원구정형외과 환자분들은 퇴행성
변화에 따라 자연적으로 파열되는 경우가 있고,
최근에는 스포츠 활동인구가
증가함에 따라 스포츠 외상으로 인한
파열도 발생하는 경우도 많습니다.
3. 무릎관절염
하체 운동의 꽃인 스쿼트는
많은 운동인들이 즐겨 하는 운동입니다.
하지만 스쿼트를 하면서 무릎 통증을
호소하는 분들이 많습니다.
그중 자주 발생하는 것이 바로 무릎 관절염입니다.
관절염이란 세균이나 외상과 같은
어떤 원인에 의해서 관절 내에 염증성 변화가
생기는 질환을 의미합니다.
관절염은 크게 급성과 만성으로 나뉘고,
관절에 통증이 있으면서 붓거나
열감이 동반되곤 합니다.
만약 위에서 보신 증상 외에도
다른 증상이 있으신 분들은 가까운
노원구정형외과 노원백정형외과에 내원해주세요.
통증이 발생한다면 만성이 되기 전에
빠르게 병원을 찾아야 보존적 치료를 해야 합니다.
노원백정형외과는 도수치료, 체외충격파치료,
신경차단술을 활용해 환자분들의 통증을 개선합니다.
노원백정형외과 비수술치료
노원구정형외과 노원백정형외과는 비수술치료를 통해서 환자분들의 통증을 치료합니다.
1. 도수치료
노원구정형외과의 도수치료는 전문 장비를 통해
정밀검사를 진행해 통증의 원인이 되는
근본 문제를 해결하는 치료법입니다.
전문 도수치료사가 손의 지압을 통해서
통증 부위의 질환을 완화시킵니다.
치료사가 환자분의 통증 상태에 따라
강약을 조절하고, 통증의 정도에 따라
다각도로 접근하는 맞춤형 치료입니다.
2. 체외충격파
체외충격파는 근골격계 조직에 에너지를 전달하여
연조직의 재생과 회복을 도와주는 치료입니다.
1회에 1천-1천5백회의 충격을 전달하게 되면
혈류량이 증가하고 혈관의 재형성을 유도합니다.
또한, 염증과 부종이 감소되고, 조직 재생이 유도되며,
부작용이 없으므로 일상생활이 바로 가능한 치료입니다.
3. 신경차단술
바늘을 이용하여 통증을 유발하는 신경 주변에
약물을 주입해 염증과 부종을 가라앉히고
혈류를 증가시켜 통증이 줄어들 수 있도록
유도하는 치료입니다.
신경주사치료는 통증을 예방하거나
조절하는 데 주로 사용됩니다
오늘은 노원구정형외과 노원백정형외과에서
헬스를 자주 하는 분들에게 발생하는
각종 통증의 종류에 대해서 알아보았습니다.
비슷한 증상일지라도 환자분들마다
통증에 대한 상태가 달라질 수 있으니
원장님과 정확한 치료 방향성을 논의해보세요.
노원백정형외과 환자분들의
건강한 일상을 응원드립니다!^^
