수락산역통증의학과!
거북목증후군은?
안녕하세요. 노원백정형외과입니다.
최근 건강보함심사평가원에서 조사한 자료에
따르면 거북목증후군 환자 중
10대~30대가 차지하는 비중이
63%로 높게 조사되었는데요.
일반적으로 거북목, 디스크와 같은
척추 관절 질환은 노인성 질환으로 많이 알려져
있었기 때문에 건강보험심사평가원의
조사 결과는 놀라운 결과입니다.
그렇다면 이렇게 젊은 층에서
거북목증후군 환자가
많이 발생하는 이유는 무엇일까요?
이번 시간에는 수락산역통증의학과
환자분들을 위해
거북목증후군의 원인부터 예방법까지
함께 알아보도록 하겠습니다.
어떤 질환을 의미하나요?
C자형 커브를 이루어야 할 목뼈가
일자형으로 변형되면서 거북이의 목처럼
앞으로 나오고, 이로 인하여 통증이
생기는 질환을 거북목증후군이라고 합니다.
성인의 머리 무게는 4.5kg~6kg 정도인데
고개가 1cm 앞으로 나올 때마다
목에 가해지는 하중은 2kg~3kg이 더해집니다.
이러한 원리로 통증은 목과 어깨에 통증을
동반하며 심할 경우 목 디스크로 진행이
될 수도 있기 때문에
수락산역통증의학과 환자분들의
주의가 필요합니다.
가장 큰 원인은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를
내려다보는 습관에 있습니다.
처음에는 정면에서 보다가도 시간이 지날수록
머리를 앞으로 숙이게 되고
결국 거북목 자세가 굳어지게 되는 것이죠.
자가진단법은 어떻게 될까요?
위와 비슷한 증상이 있는
수락산역통증의학과 환자분들은
통증을 의심해볼 필요가 있습니다.
거북목증후군을 치료하지 않고 방치하게 되면
목 뼈의 정상적인 역학이 무너져 경추 디스크에
손상을 주고 관절염을 유발하게 됩니다.
증상이 심해질 경우 통증 뿐만 아니라
호흡에도 악영향을 미치게 되는데요.
목 뼈에 붙은 근육들은 갈비뼈를 올려서
호흡을 도와주는데 거북목 자세는
이 근육들이 수축하는 것을
방해하기 때문에 폐활량을 최고
30%까지 감소 시킬 수 있다고 합니다.
거북목증후군을 예방하는 방법은?
수락산역통증의학과 환자분들은
목 통증을 예방하고 올바른 자세를
유지하기 위해서 아래와 같은
생활습관을 들이는 것이 중요합니다.
오늘은 이렇게 거북목증후군에 대해
함께 알아봤는데요.
이미 증상이 악화되었다고 판단되신다면
가까운 수락산역통증의학과에 내원해
전문의와 증상에 대해 논의하고,
치료 방향에 대해 상담받는 것을 권해드립니다.
또한 전문적인 치료사에게 도수치료를 받으며
올바른 자세교정법을 배우는 것도
큰 도움이 될 수 있습니다.
노원백정형외과는 다음 시간에도
건강하고 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
감사합니다.
